Wie richtet man einen Heimarbeitsplatz ein?
Ein richtig eingestellter Arbeitsplatz ist der Schlüssel für effektives und sicheres Arbeiten. Darüber hinaus müssen wir der Gesundheit und dem Wohlergehen unserer Beschäftigten Priorität einräumen, wenn wir sicherstellen möchten, dass das gesamte Unternehmen gesund und effizient ist. Die vom Chartered Institute of Ergonomics & Human Factors durchgeführten Analysen belegen eindeutig, dass durch die Einführung ergonomischer Lösungen und Möbel Erkrankungen des Bewegungsapparats bei Beschäftigten signifikant reduziert werden, was wiederum Fehlzeiten und Fluktuation verringert. Vor diesem Hintergrund möchten wir Arbeitgeber bestärken, bei der Vereinheitlichung der Bürogestaltung mit Bedacht vorzugehen und eine Anhebung des Arbeitsplatzstandards zu erwägen.
Und was, wenn Ihr Unternehmen auf Hybridarbeit setzt und die Beschäftigten einen Teil ihrer Aufgaben von zu Hause aus erledigen lässt? Als erfahrene Experten für Arbeitsplatzgestaltung möchten wir Ihnen konkrete Tipps und Tricks an die Hand geben, wie Sie einen Remote-Arbeitsplatz komfortabel und effizient gestalten können, ohne ein Vermögen auszugeben.
Liebe Mitarbeitende, konzentrieren Sie sich bei der Gestaltung eines Heimarbeitsplatzes auf drei Grundelemente: Ort, Ausstattung und Best practice-Beispiele.
Ort:
Ort:
- Stellen Sie sicher, dass sich Ihr Arbeitsplatz in einem klar definierten Bereich befindet, getrennt von Ihren privaten Bereichen. Am besten wäre es, einen separaten Raum zu nutzen. Falls das nicht möglich ist, versuchen Sie aber, den Arbeitsbereich von den übrigen genutzten Bereichen abzutrennen.
- Ein guter Ort für einen Arbeitsplatz ist in Fensternähe. Sie können das Tageslicht nutzen und von Zeit zu Zeit in die Ferne blicken, um Ihre angestrengten Augen eine Weile zu entspannen.
- Für Videoanrufe sollten Sie auf einen schlichten Hintergrund hinter Ihrem Rücken achten. Dadurch sieht Ihr Arbeitsplatz professioneller aus.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Möbel und die sonstige Ausstattung an Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihre Körpergröße angepasst sind. Der Schreibtisch und der Computerbildschirm müssen ergonomisch eingestellt sein, damit Sie auf dem Stuhl sitzend bequem arbeiten können.
- Sorgen Sie für Vielfalt und Abwechslung: Arbeiten Sie 45 Minuten lang im Sitzen und dann 15 Minuten lang im Stehen, um gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.
- Alles, was Sie für Ihre tägliche Arbeit benötigen, sollte sich in Reichweite befinden. So vermeiden Sie, dass Sie sich vorbeugen und eine unnatürliche Körperhaltung einnehmen müssen.
Best practice-Beispiele – gesundheitsbewusstes Verhalten:
- Planen Sie regelmäßige Ruhepausen nach jeder Stunde Arbeit ein, damit Ihre Augen und Ihr Körper entspannen und regenerieren können. Kurze 5-Minuten-Pausen reichen aus, um das Wohlbefinden und die Leistung zu steigern.
- Achten Sie im Sitzen auf eine aufrechte Körperhaltung am Schreibtisch und vor dem Computerbildschirm, damit Ihre Wirbelsäule gesund und gut ausbalanciert bleibt.
- Nehmen Sie sich während des Tages etwas Zeit, um zu entspannen und neue Energie zu sammeln. Die Work-Life-Balance ist von wesentlicher Bedeutung.