Exercices pour détendre

8 1 2 2 Ramenez votre oreille droite vers votre épaule droite pendant 3 secondes. Puis revenez en position initiale. Ramenez ensuite votre oreille gauche vers votre épaule gauche pendant 3 secondes. Puis revenez en position initiale. Répétez cela 3 fois. Exercice pour la tête et le cou