Exercices pour détendre

7 Exercice pour la tête et le cou Asseyez-vous confortablement, dos contre le dossier de votre chaise. Mettez vos mains sur vos genoux. 1 Tournez lentement la tête vers la droite, puis vers la gauche. Ramenez le menton vers votre poitrine. En le soulevant ensuite, poussez le sommet de votre tête vers le plafond, puis inclinez votre tête vers l’arrière. Répétez cela 3 fois. 4 5 6 1 2 3