Zdrowa praca-zestaw ćwiczeń

16 Siedzisz wyprostowany na skraju krzesła. 1 Dłonie przenieś w prawo, rotując wokół osi kręgosłupa, chwilę wytrzymaj, następnie powróć i analogicznie wykonaj ćwiczenie w drugą stronę. Powtórz je 4 razy. Ćwiczenia kręgosłupa 1 2 3