Exercices pour détendre

22 1 2 2 Tendez vos jambes, de façon à ce que les genoux ne soient pas fléchis. Posez les talons sur le sol et fléchissez les orteils vers les genoux. Tenez-le un moment, puis détendez-vous. Répétez l’exercice 8 fois. Exercices pour les jambes