Beispielübungen zum Entspannen

21 Sie sitzen bequemauf IhremStuhl, Ihr Rücken ist angelehnt. Legen Sie Ihre Unterarme auf den Schreibtisch. 1 Führen Sie im Wechsel Ihre Knie nach rechts und links. Wiederholen Sie diese Übung viermal. 1 2 Übungen für die Beine