Zdrowa praca-zestaw ćwiczeń

7 Ćwiczenia głowy i szyi Siedzisz oparty wygodnie o krzesło, przedramiona spoczywają na biurku. 1 Powoli skręć głowę w prawo, następnie w lewo, przyciągnij brodę do mostka, podczas powrotu pociągnij czubek głowy do sufitu, następnie odchyl głowę w tył. Ćwiczenie powtórz 3 razy. 4 5 6 1 2 3