Exercices pour détendre

16 Asseyez-vous bien droit sur le bord de votre chaise. 1 Déplacez vos mains vers la droite, en tournant autour de l’axe de la colonne vertébrale. Tenez-le un moment, puis revenez à la position initiale. Faites de même à gauche. Répétez l’exercice 4 fois. Exercices pour la colonne vertébrale 1 2 3