Exercices pour détendre

14 1 2 3 4 Asseyez-vous confortablement sur votre chaise, le dos soutenu. Placez vos mains derrière le dossier de la chaise. Essayez de lever vos mains en inspirant. Expirez et baissez les bras. Répétez l’exercice 5 fois. Exercices pour les bras