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20 min Sitting position | Posture assise 8 min Standing position | Posture debout 2 min Stretching | Flexion  Work-health balance Every 30 minutes | Toutes les 30 minutes From an anatomical point of view, the sitting position is not beneficial for the human body. As a result, 60–80% of employees – the majority of whom are office employees – feel pain in the lumbar or sacral spine area. Problems connected with feeling back pain are one of the most frequent causes of sick leave. That’s why height- adjustable desks are the right complement to an ergonomic workstation. The possibility to work standing up relieves the overloaded neck muscles, which improves employees’ well-being and physical condition. Providing employees with the possibility to change desk height easily increases their work comfort and has a positive influence on their efficiency. The key to find the work-health balance is to break up employees’ activities throughout the day. The latest research suggests a sit-stand-stretch cycle, which means sitting for twenty minutes, standing for eight minutes, then moving around and stretching for two minutes. Du point de vue anathomique, la posture assise n’est pas favorable pour notre corps. De ce fait, entre 60 et 80% des employés, notamment les employés de bureau, ressentent des douleurs dans la partie lombaire ou pelvienne de la colonne vertébrale. Les lombalgies sont les causes les plus fréquentes d’arrêts maladie. C’est pourquoi les bureaux réglables en hauteur sont le meilleur complément pour un poste de travail ergonomique. Le travail debout permet de reposer les muscles de la nuque et du cou, ce qui améliore la condition physique et le bien-être. Offrir à l’employé un bureau réglable en hauteur augmente son confort au travail, et par conséquent influence son efficacité. Adopter une position de travail équilibrée consiste à varier l’activité des employés au cours de la journée. Selon les dernières recherches, il est conseillé de réaliser des séries d’activités assis – debout, à savoir : rester assis pendant 20 minutes, debout pendant 8 minutes, ensuite marcher et s’étirer pendant 2 minutes. Work-health balance 30